Posilňovacie veže
Zobrazujeme kategóriu „Posilňovacie veže“. Pokiaľ sme sa ale netrafili, môžete hľadať výraz „posilnovacie veze“.
Posilňovacia veža umožňuje precvičiť najrôznejšie svalové skupiny v pohodlí vášho domova. Aby ste však skutočne posilňovali a neničili si kĺby, odporúčame vyber
Posilňovacia veža umožňuje precvičiť najrôznejšie svalové skupiny v pohodlí vášho domova. Aby ste však skutočne posilňovali a neničili si kĺby, odporúčame vyberať len veže skutočne kvalitné s prepracovanou mechanikou.
Jednoúčelová posilňovacia veža
Je určená predovšetkým na vykonávanie jedného cviku alebo na precvičenie jednej svalovej partie. Môžeme si zaobstarať posilňovaciu vežu na nohy alebo napríklad iba na ruky, na precvičenie ramien a bicepsov.
Precvičuje špecifické partie, buď ruky alebo nohy
Vykonávame len jeden cvik
Kombinovaná posilňovacia veža
Efektívne posilňuje všetky svalové skupiny hornej aj dolnej časti tela. Kladka je obvykle zložená z rámu, lana a kladky, pričom ťahaním za lano zdvíhame závažie a posilňujeme tak trapézové svaly, tricepsy a tiež bicepsy.
Umožňuje cvičenie s vlastnou váhou
Je určená na použitie závaží a činiek
Stojanová posilňovacia veža
Umožňuje cvičenie s vlastnou váhou a skladá sa z dvoch oceľových zvislých profilov, na ktorých sú uchytené madlá, opierky, úchyty a hrazdy. Slúži na precvičenie celého tela aj jednotlivých partií.
Disponuje prídavnými mechanizmami, ako sú opierky a hrazdy
Precvičuje jednotlivé partie aj celé telo
Multifunkčná posilňovacia veža
Predstavuje kombináciu stojanových a jednoúčelových posilňovacích veží. Jej zmyslom je precvičiť čo najviac svalových partií.
Kombinuje funkcie všetkých predchádzajúcich posilňovacích veží
Jej súčasťou môže byť tiež posilňovacia klietka alebo posilňovacia lavica
K vežiam si môžete ďalej zakúpiť prídavné stroje na predkopávanie aj zakopávanie, stroje na drepy alebo znožovanie. Veľký výber doplnkov nájdete v sekcii Fitness.
Typ veže | Vhodná na | Cvik |
---|---|---|
Jednoúčelová veža | chrbát, hrudník, paže, brucho | sťahovanie hornej kladky pred hlavou |
Kombinovaná veža | ramená, chrbát, hrudník, paže, stehná | benchpress, motýlik |
Stojanová veža | paže, brucho, chrbát | príťahy, kľučky |
Multifunkčná veža | celé telo | kombinácia cvikov |
Rozdelenie podľa závažia
Posilňovacie veže sú veľmi ťažké a robustné, preto si na ne vyhraďte priestor aspoň s rozmermi 3 metre na dĺžku a 2,5 metre na výšku. Okrem prevedenia konštrukcie rozlišujeme aj typ závažia:
S doskovým závažím – v tomto prípade je záťažou kompaktná sada tehličiek
S kotúčovým závažím – záťažou sú samostatné kotúče a činky, ktoré zodpovedajú priemeru takzvaného nakladacieho tŕňa (tyče)
Rozdelenie podľa nosnosti
Kľúčovým parametrom vo výbere posilňovacej veže je jej maximálne zaťaženie. Pokiaľ meriate do 2 metrov, odporúčame si zaobstarať posilňovaciu vežu s nosnosťou do 120, prípadne do 150 kg. Ďalej môžete vyberať medzi posilňovacími vežami:
Do 120 kg (slúži len na občasné posilňovanie)
Nad 180 kg (také posilňovacie veže už bývajú na skutočne profesionálnej úrovni)
Neviete, aká veža bude pre vás tá pravá? Viac sa dozviete v našom radcovi Ako vybrať posilňovaciu vežu.
- TRINFIT Gym GX1
Sponzorované
TRINFIT Gym GX3 HMS Tytan 10 - Ako vybrať posilňovaciu vež?
- Heureka radí
Ako vybrať posilňovaciu vež?
Zistite, na čo sa pri výbere zamerať a aké parametre sú naozaj dôležité.
- VIFITO Gama 65
Sponzorované
TRINFIT Multi Lat Hop-Sport HS-1044K - TRINFIT Multi Smith CX60
Sponzorované
ACRA HG4300 Acra HG4000-CRV VIFITO Gama 30 HMS Tytan 12 Hop-Sport HS-1054K Tunturi WT80 Leverage Gym TRINFIT Gym GX1 IRONLIFE MultiGym IR-1600 TRINFIT Multi Smith CX70 Free weight Acra HG4800 Acra HG4700 Atlas Sport AS58 BRUTE FORCE Smith Machine, Leg press, Jammer Goleto ProfiGym 2000 HMS CM20 2v1 inSPORTline Profigym C60
Posilňovacie veže umožňujú precvičovať celé telo, od ramien cez brucho a chrbát až po nohy. Je však potrebné vykonávať cviky správne, aby nedošlo k žiadnemu zra
Posilňovacie veže umožňujú precvičovať celé telo, od ramien cez brucho a chrbát až po nohy. Je však potrebné vykonávať cviky správne, aby nedošlo k žiadnemu zraneniu, napríklad k natiahnutiu šliach, svalov, priškripnutiu nervov alebo prílišnému zaťaženiu kĺbov.